Vegane Küchlein im Glas

Hallo Naschkatzen!

Ich durfte vor kurzem für die Hochzeit einer Freundin backen. Ich erkundigte mich, ob es Besonderheiten bei den Gästen gäbe und erfuhr, dass ein Veganer darunter ist. Das war eine relativ neue Herausforderung für mich. Bisher hatte ich erst einmal vegan gebacken. Ich stöberte wochenlang immer und immer wieder durch diverse Seiten im Netz. Viele Rezepte waren sehr aufwändig. Einige erforderten zu viele unübliche Zutaten, an welche ich mich nicht heranwagen wollte. Und wieder andere waren mir zu teuer. Aus so manchem Rezept konnte man außerdem schon anhand der Zutaten herauslesen, dass das Ergebnis im wahrsten Sinne des Wortes geschmacklos sein würde.

Am Ende habe ich dann aber ein Rezept zusammengewürfelt bekommen. Ich machte einen Testlauf und war begeistert. Selbst mir schmeckte das Ergebnis. Daher gebe ich dieses Rezept mit meiner absoluten Empfehlung an euch weiter.

Der Clou ist, dass ihr es nach Belieben abwandeln könnt.

Ich habe die beiden Varianten Kakao-Birne und Apfel-Walnuss gewählt.

Besonders lecker stelle ich mir noch folgende Varianten vor:

Apfel/Zimt, Kakao/Kirsche, Waldfrüchte/Zitrone.

Ihr könnt mit Nüssen, Früchten und Gewürzen nach eurem Geschmack experimentieren.

Zutaten:

280g Mehl

125g Zucker

1 Prise Salz

15g Weinsteinbackpulver

3 EL Apfelmus oder 1/2 Apfel püriert

100 ml Öl

150 ml Mineralwasser

Früchte, Kakao, Gewürze nach Belieben

Zuerst den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

Sowohl die trockenen Zutaten als auch die flüssigen Zutaten in einer Schüssel mischen.

Nun langsam die flüssige Mischung unter das Mehlgemisch rühren, bis ein glatter Teig entsteht. 

Zum Schluss die Variationen hinzugeben.

Man kann auch den Teig an der Stelle halbieren und halb halb weiterarbeiten.

So habe ich das gemacht. In die eine Hälfte habe ich dann einen gehäuften EL reinen Kakao gegeben und eine Birne hinein geschnippelt. In die andere Hälfte kamen 2 kleine Äpfel und ein paar gehackte Walnüsse sowie eine Prise Zimt. 

Nun füllt man den Teig in Weckgläser. Jeweils etwa fast bis zur Hälfte die Gläser füllen.

Wie viele Gläser es gibt, kommt natürlich auf die Zutaten sowie auf die Größe der Weckgläser an.

Ich mag lieber kleinere Gläser, sodass man einfach eine angenehme Portion vom Nachtisch hat. Nicht zu wenig, nicht zu viel. Etwa 200 ml Fassungsvermögen. Aber auch hier habt ihr freie Wahl.

Für 20-25 Minuten backen. Die Backzeit variiert hier natürlich auch wieder je nach Größe der Gläser ein wenig.

Lasst es euch schmecken!

Bildergalerie: Hochzeit von Stefanie & Dennis

Penne mit Spinat & Hähnchen á la Anni // Frischer Sommersalat mit Bananen und Orangen-Dattel-Dressing

Hallo meine Naschkatzen,


ich habe heute spontan etwas ausprobiert und finde das Ergebnis seeeehr lecker! Daher möchte ich euch das Rezept nicht vorenthalten. Vermutlich habt ihr kein Orangenöl in eurer Küche. Das solltet ihr aber schnellstens nachholen! Warum? Das verrate ich euch gleich :)

Erst einmal zum Rezept

Zutaten:

450g Rahmspinat
350g Hähnchenfleisch
400g Penne
2 Knoblauchzehen
Ein Schuss Milch (oder Sahne)
Salz und Pfeffer
Etwas Zitronensaft
4 EL z. B. Olivenöl oder Bruschettaöl
Etwas Orangenöl nach Belieben
Etwas Parmesan nach Belieben


Zuerst Wasser zum Kochen bringen und die Penne aufsetzen.

In einer tiefen Pfanne etwas Wasser einfüllen, sodass der Boden vollständig leicht mit Wasser bedeckt ist. Die Pfanne auf voller Stufe erhitzen. Das Hähnchenfleisch hineinlegen. Salzen und Pfeffern. Zwischendurch wenden. Wenn das Fleisch gar ist, vom Herd nehmen.

Parallel den Rahmspinat in einem Topf auftauen und kurz zum kochen bringen, danach die Hitze runternehmen. Etwas nachsalzen.

Das Hähnchenfleisch mit Messer und Gabel klein "rupfen" und zum Spinat geben. Nun noch einen Schuss Milch oder Sahne hinzugeben und abschmecken. Außerdem einen kleinen Schuss Zitronensaft oder Limettensaft hinzugeben. Ich habe einen TL Orangenöl eingerührt. Man schmeckt nur einen Hauch davon heraus. Es gibt dem Gericht eine seeehr leckere Note.

Die Knoblauchzehen richtig schön klein Hacken. 4 EL Öl in eine Tasse geben und den Knoblauch hineinrühren. Etwas salzen und Pfeffern.

Sobald die Penne al dente sind, abgießen und kurz zur Seite stellen.

Das Öl-Knoblauch-Gemisch in die benutzte Pfanne geben, kurz ordentlich erhitzen und die Nudeln unterrühren.

Nun die Nudeln in einen Pasta-Teller geben, eine Portion "Spinat & Hähnchen á la Anni" darauf geben. Mit etwas Parmesan bestreuen.

Lasst es euch schmecken!!


P.S.: Noch einmal zum Orangenöl :)

Man kann es beispielsweise sehr lecker in Salatdressings einbauen. Ich verwende es gerne in Verbindung mit Dattelessig.

2 EL Orangenöl
3 EL Dattelessig
Eine kleine Tasse Wasser
Eine Prise Salz und etwas Pfeffer.

Hierzu passt zum Beispiel ein grüner Salat (Eisberg, Feldsalat, etc). und frische Bananen in Scheiben geschnitten ;) Unbedingt ausprobieren